مصادر الفبامين في الطعامالمواد الغذائية

توجد مختلفة مصادر للفبامين في الوجبات. يمكن الحصول على بعضها من الفواكه, مثل الموز, والتي تشمل مضادات الأكسدة مهمة. كما يمكننا الحصول على الفبامين من حليب, سمك، والأعشاب. يَشجع مضاعفة المواد م�